防曬護理是保護皮膚不受太陽紫外線傷害的重要步驟，主要目的是預防皮膚曬傷、皮膚癌、皮膚老化等問題。以下是一些防曬護理的建議： 選擇適合自己的防曬產品。要選擇SPF值高的產品，SPF值越高表示防曬效果越好，但也不是越高越好，SPF30-50就已足夠。 注意防曬產品的使用量。一般而言，每次使用防曬產品的量應該是1/4茶匙左右，且要均勻塗抹。 在需要時重新塗抹防曬產品。特別是在游泳、運動、流汗等情況下，應該每2小時重新塗抹一次。 避免在陽光最強烈的時候外出，也就是中午11點到下午3點。 戴遮陽帽或使用遮陽傘等遮陽工具。 穿著防曬衣或薄紗衣物，這些衣物能有效阻擋太陽紫外線的侵害。 保持皮膚潔淨並定期使用去角質產品，這樣可以促進新陳代謝，使皮膚更加健康。